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Die Kraft aus der Mitte

Sharing Qi - 5. Terminblock

Photo by Lanju Fotografie on Unsplash

Worum geht es?

Wie die Wellenringe, die ein ins Wasser fallender Tropfen erzeugt, entfalten sich die Bewegungen im Qigong (und Taijiquan) von innen nach außen. Sie entstehen vor allem in den Hüften, die über Beine und Füße mit der Schwerkraft der Erde verbunden sind, und setzen sich über den Körper in die Arme und Hände fort. Hinter dieser äußeren Bewegung der Gliedmaßen wirkt die innere Bewegung des Qi 氣 , das der Intention yi 意 folgend die Energiezentren des Körpers (Dantian 丹田) durchzieht und von dort aus die Muskelkraft li 力 bereitstellt. 

Die Wahrnehmung der drei Hauptzentren (Dantian 丹田) und die Verbindung zwischen inneren und äußeren Bewegungen werden wir an Figuren aus verschiedenen Qigong-Bewegungsfolgen üben und besser verstehen lernen.   

Die Sharing Qi Spende

Sharing Qi - 5. Terminblock

 

Die 4 Teilnehmenden des 4. Terminblocks haben entschieden, die "Sharing Qi"-Spende der Organisation "Children for Tomorrow" zukommen zu lassen.

Children for Tomorrow finanziert Traumatherapien für geflüchtete Kinder und arbeitet mit Schulen in v.a. Hamburg sowie in Eritrea und Uganda.

Als Spendenanteil aus den Teilnahmebeiträgen ergaben sich 60 €. Sharing Qi stockt den Betrag auf 80 € auf.

[Spendenquittung als Bild einfügen]


Zu den Übungsstunden:
Brueckenbogen_750.jpg
5. Übungsstunde: Die Energiebrücke - das untere Dantian - Teil 1

Sharing Qi 5-1

Brueckenbogen_750.jpg
2. Übungsstunde: Die Energiebrücke im unteren Dantian - Teil 2

Sharing Qi 5-2

Nordlichter.jpg
3. Übungsstunde: Verbindung zum Raum über uns: das obere Dantien

Sharing Qi 5-3

Sharing_Qi_Teaser.png
4. Übungsstunde: das mittlere Dantien: Beziehung zur Welt

Sharing Qi 5-4

Schieben.jpg
5. Übungsstunde: 3 Dantien in Bewegung

Sharing Qi 5-5

Zu den anderen Themenblöcken:
Video-Thumbnail_5_Elemente.png
Qigong der fünf Elemente

Sharing Qi - 1. Terminblock

5_Elemente.png
Die Harmonie der fünf Elemente

Sharing Qi 4. Terminblock

Wurzeln6_750.jpeg
Aufrecht und stabil im Leben stehen - die sechs Harmonien des Qigong

Sharing Qi - 2. Terminblock

Sonnenfinsternis_Kopie.jpg
Wie Sonne und Mond - Bewegung zwischen Yin und Yang

Sharing Qi 3. Terminblock

Wassertropfen1.jpg
Die Kraft aus der Mitte - Arbeit mit den drei Dantian

Sharing Qi - 5. Terminblock

Mensch_Meer_Mond_klein.jpg
Aufrecht zwischen Himmel und Erde

Sharing Qi - 6.Terminblock

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